Warum empfinden viele Menschen beim Essen nicht nur Genuss, sondern Stress? Das hat auch mit Bildern in den Medien und allgemeinen Trends zu tun. Tatsache ist aber, dass das Gewicht wie die Grösse oder die Statur individuell ist. Das macht uns so unverwechselbar, besonders und einzigartig. Sich wohlzufühlen hängt nicht nur von den Kilos, sondern auch von deiner Tagesform und deinen Vorstellungen ab. Vielleicht kennst du diese Spiegel, die alles verzerrt darstellen? So geht es gar nicht wenigen jungen Menschen: Das Gehirn verzerrt das, was man sieht, und man hat unter Umständen den Eindruck, wir seien dick, obwohl wir objektiv gesehen schlank sind. Seinen Körper kennenzulernen, auf seine Signale zu achten und ihn als so einzigartig anzunehmen wie er ist, braucht manchmal viel Vertrauen in die eigene Stärke und Mut. Aber es ist der Weg, zu seinem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht zu finden.

Wenn du viel unterwegs bist, kannst du dir eine Trinkflasche kaufen und zu Hause mit Tee oder Wasser füllen. Wenn die Flasche isoliert ist, kannst du sogar warmen Tee mitnehmen am Morgen, wenn es draussen noch kalt ist. Und im Sommer isoliert eine solche Flasche ebenfalls: Das Getränk bleibt schön kühl, wenn du Eiswürfel in den Tee gibst. Mit einer Trinkflasche kannst du nicht nur Abfall, sondern auch Geld sparen. Einfach immer daran denken, dass du sie regelmässig heiss ausspülst und reinigst, sodass sich keine Keime bilden können.